WITAMINOWA BOMBA CYTRUSOWA

WITAMINOWA BOMBA CYTRUSOWA

Zimą mamy łatwiejszy dostęp do cytrusów, więc nie pozostaje nam nic innego, jak popaść w szaleństwo sokowe!

Warto po nie sięgać szczególnie zimą, bo właśnie wtedy jesteśmy najbardziej narażeni na przeziębienia.

W przeciwieństwie do warzyw czy ziół, cytrusy mają o kilkanaście procent więcej soku, a do tego są bardzo pożywne i zawierają ogromne ilości witaminy C.

Każdy z trzech cytrusów dostarcza nam nieco innych cennych składników odżywczych: pomarańcze beta-karotenu i witaminy C, grejpfrut przeciwutleniaczy, a cytryna wspomaga odporność. Jeśli dodamy jeszcze miód to pomoże on nam w wydalaniu toksyn z organizmu i ma też działanie antybakteryjnie.

Składniki na 2 porcje:

  • 2 pomarańcze
  • 1 grejpfrut
  • 1 cytryna
  • 1 łyżeczka miodu (jeśli sok będzie dla was za kwaśny)

Sposób przygotowania:

  1. Warzywa dokładnie myjemy, obieramy ze skórki, a następnie wyciskamy w wyciskarce wolnoobrotowej lub sokowirówce.
  2. Sok przelewamy do szklanek.
  3. Sok najlepiej wypić od razu po wyciśnięciu.
Drukuj przepis


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *