KOKTAJL PROTEINOWY Z BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

KOKTAJL PROTEINOWY Z BANANEM I MASŁEM ORZECHOWYM

Koktajl białkowy z bananem i masłem orzechowym jest super prosty w przygotowaniu, a do tego odżywczy i pełny witamin!

Masło orzechowe i banany to wyjątkowo udane połączenie. U mnie dziś w postaci koktajlu, który jest idealny na pierwsze czy drugie śniadanie, lub jako napój okołotreningowy.

Smakuje świetnie, jest syty i z pewnością da Wam energetycznego kopa!

Duża ilość białka zawarta w mleku czy orzechach, w naturalny sposób uzupełni niedobory tego składnika w Waszej diecie.

Szpinak wspomaga zwiększanie masy mięśniowej, reguluje odkładanie się tłuszczu w organizmie, więc jest idealnym składnikiem koktajlu przed lub po treningu.

Składniki:
  • 2 banany
  • garść szpinaku
  • 3 łyżki masła orzechowego
  • 3 szklanki mleka migdałowego lub owsianego
Sposób przygotowania:
  1.  Banany kroimy w plasterki, przekładamy do woreczka i odkładamy do zamrażalki na około 3 godziny.
  2. Po tym czasie, wszystkie składniki umieszczamy w wysokim naczyniu i dokładnie blendujemy.
  3. Przelewamy do szklanki i podajemy natychmiast.

Smacznego!

Drukuj przepis



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *